Cookie consent script

REGULIŠITE PROBAVU, ZAŠTITE SRCE, SMANJITE HOLESTEROL I TO SVE UZ SAMO JEDNU NAMIRNICU!

Proso je žitarica koja je bogata mnogim hranjivim materijama, vitaminima B grupe, vlaknima i mineralima od kojih su neki gvožđe, magnezijum, fosfor i kalijum. Sadrži 15% belančevina i ima blagotvorni učinak na probavu, a reguliše i crijevnu floru. Takođe štiti srce, smanjuje holesterol i čisti organizam. Prosena kaša je odličan izbor za doručak.

Sastojci za 1 osobu

– 250 ml vode
– 1 jabuka
– 3 kašike prosa
– malo soli
– smeđi šećer
– cimet
– mlijeko (po potrebi)

Priprema

U vodu stavite jabuku isjeckanu na kockice i pustite da zavri. Dodajte proso, so i šećer, pa kuvajte oko 10 minuta. Ako je potrebno, na kraju dodajte malo mlijeka. Umješajte cimet i po želji dodajte bademe i voće.

Izvor: zdravljeipriroda

Add a Comment

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *