Cookie consent script

Osvježavaju i smanjuju trbuh: 7 namirnica idealnih za ljetne vrućine

61119722-tikvice-punjene-tikvice-recept-mljeveno-meso

Hranite li se ovim stvarima ovoga i svih narednih ljeta, garantirano nećete biti žedni, niti ćete morati brinuti kako niste unijeli dovoljno vode u organizam. Nije baš da ćete biti nešto pretjerano siti, ali dajte priliku zdravom voću i povrću!
Punjene tikvice

Kruške (Foto: Thinkstock) – 3 Kakvo bogatstvo osvježenja: Idealne namirnice za ljetne dane (Foto: Stockfood) Kakvo bogatstvo osvježenja: Idealne namirnice za ljetne dane (Foto: Stockfood) Lubenica Punjene tikvice Dijeta ‹›12
Svježi krastavci
Čak 90 posto svježih krastavaca čini voda, pa su idealni za svaki dan. Sadrže vlakna i vitamin C, a smanjuju i znojenje. Ubacite ih u svoj dnevni meni, i vrlo brzo ćete uočiti poboljšanja u svojem organizmu.

Umak od rajčica
Kao i krastavci, rajčice također sadrže visoki postotak vode te malo kalorija. Umak od rajčica idealan je za ljetne dane, a možete staviti na razne tjestenine i pizze.

Patlidžan
Ima sve odlike zdrave hrane: mnoštvo vlakana i vode, i malo kalorija. Dodajte ih svojoj ljetnoj prehrani, obavezno.

Kruške (Foto: Thinkstock) – 3

Tikvice
Ako su rajčice i krastavci prepuni vode, što tek onda reći za tikvice u čijem je sastavu čak 95 posto vode! Uz to dodajte bogatstvo vitamina A i C i kalija, i eto vam odgovora zašto ih treba jesti u velikim količinama.

Lubenica
61246677-lubenica (1)
U njenom sastavu nalazimo 92 posto vode. No, to nipošto nije sve. Kalcij, magnezij, kalij i natrij su sastojci koji ovu namirnicu čine poželjnom i idealnom za vruće dane.

Kruške
61062513
Uz sladak, fin i osvježavajuć okus, kruške sadrže i zdrava vlakna i mnoštvo vode. Uglavnom, imaju sve što vam treba da budete u top formi.

Ananas
Čudesno voće! Ne samo da vas neće ostaviti žednima, već će vas zaštititi i od mnogih zdravstvenih problema. Jedite ga s povjerenjem.

Lubenica (Foto: Gulliver/Thinkstock)

Add a Comment

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *